"SEM NOÇÃOZISSE"

Sinto-me como se estivesse tapada por faltas. Não posso cometer mais deslizes. Já esgotei os créditos todos e, portanto, não me posso esticar. Corro o risco de ser expulsa deste mundo.

 A culpada é a minha espontaneidade desenfreada, desprovida de temperança, que me expõe desta maneira e que me arrasta numa corrente de “sem noçãozisse”, contrária aquela para onde todos correm. Pior do que isso é que, quando me apercebo e tento remediá-lo no imediato, só pioro ainda mais a situação e os olhares que me dedicam são desconexos.

Nunca vos aconteceu falar ou agir e não serem bem acolhidos, por parecer ridículo e despropositado a quem vos assiste? Se calhar, não! Provavelmente, esta deve ser uma característica muito minha.

Passo a explicar.

Outro dia entrei numa pastelaria e fui abordada por uma menina, que bastou se abeirar de mim, para eu lhe lançar um “Olá, Bom dia!”, entusiasta e num tom que captasse boa receção nos dispositivos auditivos presentes.

A menina, cujo nome não cheguei a saber, estranhou meu entusiasmo e simpatia, recuou uns passos, olhou para mim, como se estivesse a olhar para uma mulher com cinco pernas e, sem emoção na voz e sem devolver o bom dia, entrou no modo automático de serviço, para me questionar qual ia ser o meu pedido.

Percebi naquele instante que estava a agir com demasiada disponibilidade e que nem todos estão preparados para perceber e receber a minha erupção emotiva. Tenho alguma dificuldade em perceber em que circunstâncias e de que modo devo fazê-lo sem provocar reações como esta.

Já sem possibilidade de remediar a situação remeti-me ao silêncio, interrompido apenas pelo Obrigada, mas já sem euforia. Foi um Obrigada neutro e uníssono.

Não achei que me viesse a fazer falta a disciplina de boas práticas e protocolo para o meu dia a dia corriqueiro. Privilegiei outras matérias que me pareceram mais importantes, mas pelos vistos, deveria ter assistido a algumas aulas para moderar a minha urgência em criar bem-estar.

Alguém se identifica com esta inócua “sem nocãozisse”?

O Padrão está em desuso!

O que é que este dia me reserva?

No concreto e imediato, um tratamento de dentes que me vai custar horrores em euros.

É bom que me tenham reservado doses industriais de anestesia. Posso até ficar com dormência bucal prolongada, boca de lado, baba em cascata e sorriso doente, só não quero sentir um calafrio ou arrepio de dor.

Aliás, não sei o que custa mais, se o dinheiro gasto para tirar um dente, restaurá-lo ou desvitalizá-lo, se a boca escancarada em súplica, os maxilares em esforço, a língua para baixo e em pânico ou o excesso de saliva, que o aspirador desespera para conter.

Pensando bem, a libertação de dinheiro para algo que pode ser provisório e não vir a durar é ruinosa.

Para mim, os dentes doentes refletem o estado da nossa vida.

O pior disto tudo é que a perda de dentes não traz outros de volta para repor as falhas. É um traumatismo exposto que te deixa vulnerável e, no pior dos cenários, desfigurada e distante da imagem perfeita e ideal.

Nascemos para ser bonitos e perfeitos. Este é o padrão.

Os dentes têm que ocupar todo os espaços, ser brancos como a cal, estar alinhados, limpos e imaculados.

A ser verdade que os dentes são o espelho da nossa vida, então, falhei cabalmente.

Poucos são aqueles que não têm chumbo.

Meus dentes nunca colaboraram para esse padrão e foram se fixando, conquistando o seu próprio espaço, porém distantes entre si. Algo que ajudou a identificar-me e a ganhar o rótulo popular e comum de mentirosa.

Com o patrocínio dos meus pais, coloquei uma mordaça metálica nos dentes para os forçar a não guardar distâncias e alinhar com os modelos de beleza universal e assim recuperar a vaidade em mim.

Na época, confesso, ter sido preponderante para a elevação da minha auto estima.

Hoje em dia, para meu descarado perplexo, as modelos com diastema são capa das revistas de moda com maior relevo internacional. Essa particularidade estética é vista como carismática, sedutora, charmosa e assume-se na rebeldia da diferença. Uma imagem de marca poderosa, que dantes era vista como imperfeita e inestética. 

Apesar de ter vindo com alguns anos de atraso, para tristeza da jovem que um dia fui, veio abalar os estereótipos de beleza escarnados.

A imperfeição passou a ser apreciada e aproveitada pelas marcas através de anúncios que exaltam sentimentos de empatia para com todos aqueles e aquelas que não cumprem os padrões de beleza "normais" e são vítimas de olhares, comentários e segregação.

Diastemas, heterocromia, vitiligo, estrias, entre outras imperfeições, outrora, vistas como anormalidades, nos dias de hoje, são realçadas e evidenciam a natureza feminina na sua plenitude e autenticidade, alegre e triunfante, que não esconde a invulgaridade e exotismo da sua beleza.

Felizes e Convertidos

Temos de confiar nas pessoas. Não podemos continuar a querer controlar algo que não depende de nós.

CHEGA! 

Precisamos deixar de nos sentirmos perseguidos pela possibilidade de virmos a ser enganados e sofrer com isso.

  O nosso problema é:
- E depois, o que é que eu faço com o que me aconteceu?

Como se a prevenção nos impedisse ou protegesse da própria Vida.

Deixemos acontecer, caso venha a acontecer, nada é garantido, não queiramos antecipar cenários, diabolizá-los e, com isso, perder a riqueza, a aprendizagem, a grandeza das relações, com tudo aquilo que elas têm de bom e de mau. Usufruir para construir depois é o lema.

Precisamos relaxar!

Entregar-nos absolutamente e sem reservas.

Rir, chorar, abraçar, corar, soltar as emoções, beijar, arrepiar, amar livremente, assumir aquilo que temos de melhor e exibi-lo, demorarmo-nos no tempo e espaço que nos provoca as melhores sensações, cultivar a alegria que existe em nós. Gozar da nossa intensidade, do seu carácter único e intransmissível.

Não estamos a ser abusados, estamos a permitir-nos SER FELIZES.

Assim quando os dias tristes se manifestarem, não cairás no erro de acreditar que a Vida é só isso.

A Vida é muito mais que arreliações, desilusões, mágoas, tristezas, dor.

A Vida é Amor!

PERSONAL INTIMIDATER

Estou numa luta interior para me obrigar a praticar exercício físico e combater o sedentarismo mas não está a resultar fácil, a aceitação desta convocatória mental, apesar dos seus inúmeros benefícios pessoais.

Não está fácil, porque eu insisto em associá-lo a obrigação.

Amanhã vou!

Juro! Amanhã vou dar tudo naquele tapete. Até vai fumegar de tanto uso que lhe vou dar.

Só que não. O pacote de bolachas saiu vencedor e o rabo entalado também.

 

Havia de existir um serviço idêntico ao serviço despertar porém mais eficaz, que nos intimava a praticar desporto e sem lugar a recusas, nem mesmo, em caso de coma irreversível. Bastava uma chamadinha estrondosa de um body builder/ personal intimidater pela manhã, que num tom audível, agressivo e bastante intimidatório, me fizesse cagar de medo e mesmo de pijama, correr para o ginásio e abraçar todas as aulas dentro e fora do meu plano de treino e nunca mostrar cara de sofrência. Morde o lábio, aperta as nádegas, range os dentes, revira os olhos, sorri de dor, faz o que for preciso, resiste até ao fim, depois sim, podes morrer à vontade.

   

OH MY GOD, como eu preciso desse bOOst de energia!

Nem o débito em conta me demove desta inércia paralisante.

Tem dias que me preparo para ir, até seleciono o meu outfit, privilegio a combinação e coerência de cores, reservo na app a hora de treino, faço alongamentos e agachamentos para aquecer os músculos, esboço um sorriso de iniciação e à medida que se aproxima a hora de honrar o meu compromisso, boicoto-me e logo a seguir arrependo-me, porém nada muda.

Pode ser que depois desta penitência algo mude e eu consiga criar o meu próprio bOOster de energia e vontade de contrariar este lugar comum.

Aguardem as cenas dos próximos capítulos ;)

 

 

#Pensamento do Dia

Hoje está um dia gelado, porém soalheiro.
Promete bons acontecimentos.

Assim espero!

Pausa Reflexiva!

Sou obrigada a reverter este pensamento, pouco ou nada fortalecedor, para um outro.

Não esperes, vive!

Na verdade, nas nossas vidas existe uma alternância súbita e quase impercetível entre o bom e o mau. Faz-me lembrar aquele nevoeiro que surge sem avisar e se adensa muito rapidamente e ativa nossos alertas.

Nada é permanente. Não há bem que sempre dure, nem mal que nunca se acabe. Já diz o ditado popular e com muita propriedade.

É ou não verdade que, estamos mais programados e preparados para receber o mau em detrimento do bom e, de cada vez, que temos oportunidade de viver bons acontecimentos, insistimos em espreitar por cima do ombro. Este gesto indica premeditação para o pior.

Chega a ser insana esta vigilância e suspeição permanente.

Não precisamos estar de costas para o mau acontecer, mas basta rodarmos ligeiramente noutra direção, para o bom se esvanecer e acabar por desaparecer, sem nunca termos gozado da oportunidade de vivê-lo.

Masoquismo é um eufemismo para definir esta renúncia à felicidade imediata.

Ah, espera aí felicidade, que estou a vigiar a porta, não vá o diabo tecê-las.

Este comportamento é a caricatura fiel do que acontece connosco e nós nem nos apercebemos.

#pensamentododia #gratis

   

Sem Ilusões

Aqui está ele, num tempo que não é o seu. Pelo menos, não o sentia seu.

Não lhe apetecia contrariá-lo. Não se sentia capaz para isso. Quem o via assim dizia que se tinha resignado. Não compreendiam e obrigavam-no a reagir.

Desistiu de querer porque, na verdade, também não sabia muito bem o que queria.

Quando sofres e esperas que passe rápido, porque não estás a aguentar mais, acabas só por esperar que tudo normalize e não há cabeça, nem coração para sair dali em busca de algo melhor. Nem sequer há forças para procurar seja o que for.

Para um sofredor, a normalidade é o melhor que pode acontecer. Ele inclusive acha que não está intitulado a algo melhor. O mais provável é acontecer o pior e isso torna-se num receio avassalador e a ele, num desistente sem causas.

Tentar de novo implica estar preparado e ele tem recusado sucessivamente esse repto. Já não sabe mais o que procurar para si e por si.

Acho que está à espera do inesperado, do fator surpresa, de se deslumbrar e escapar do seu estado catatónico.

Outro dia sentou-se num banco de jardim. Chovia copiosamente e ele ali, sem dar por nada, a esvaziar-se de pensamentos. Em volta, passavam pessoas apressadas, que nem valorizavam a sua perplexidade ao vê-lo ali, exposto àquele cenário alagado.

Nenhuma companhia teria a capacidade de melhorar o seu dia e quem se atrevesse iria sujeitar-se a viver aquele momento alto de vulnerabilidade e a ter de resistir.

Quisera ficar ali, a alimentar-se da mesma seiva das árvores e transpor todas as estações do ano com a mesma resistência das suas amigas de puro sangue verde.

Há sempre um caminho a seguir mesmo que em modo piloto automático e foi o que ele fez.

Seguiu sem ilusões, mas seguiu apesar das contrariações.

Esta miúda, não pode andar bem!

Esta frase ainda ecoa na minha cabeça. De tantas vezes proferida, acabou por ficar ancorada em mim.

Sempre que eu agia em discordância, era me devolvida esta mesma frase.

A certa altura, desenvolvi a crença limitadora que me fazia sentir uma menina diferente e isolar-me no meu quarto a ler em voz alta, ganhou o topo das preferências.

O isolamento trouxe-me benefícios na reserva de mim mesma, mas precipitou algumas fobias.

Vivia escondida, com medo de notarem a minha presença e não conseguir corresponder às atenções postas em mim.

Não sabia como agir, então, agia com agressividade se tentassem forçar a minha aparição ou participação. Carregava a crença da problemática e cada vez mais incompreendida.

Doces e livros eram o alívio de tudo isso. Aos doces ia buscar afeto e brandura e através dos livros, escapava da minha condição de mal-amada. Distraía-me com a riqueza artística das personagens e imaginava-me tão poderosa quanto elas.

Este foi o meu primeiro episódio relacionado com a saúde mental e, desde então, tem sido um tema grato e sensível.

Revisito esse período que ditou o meu crescimento. É inevitável!

Contudo, continuo a travar batalhas interiores que me fazem questionar e procurar recursos internos e externos para não regressar às crenças antigas e refugiar-me uma vez mais na tristeza.

Por vezes é necessário silenciar o que sentimos e lembrar do que merecemos.

Os Amigos Imaginários, a série espanhola Verão Azul, os Livros de Enid Blyton, a Glória Pires e suas personagens, as novelas brasileiras no geral, a música das Divas dos anos 80, ajudaram no período da adolescência a secar minhas lágrimas e fazer-me sorrir de esperança.

Todos os Verões, nas férias escolares, Bea, Desi, Javi, Pancho, Piraña, Quique, Tito, cada um na sua bicicleta, exploravam lugares, sentimentos, desilusões, aventuras, conquistas, gozavam da liberdade de ser em pleno na Costa Sul espanhola.

Hoje, bem mais velhos, muito provavelmente, essa capacidade própria da puberdade perdeu-se e talvez seja mais difícil relativizar o seu estado e viajar para um mundo melhor, ainda que, por breves instantes.

Curiosamente, lembro-me de mascar pastilhas elásticas da marca gorila e insuflá-las numa bolha de ar gigante até rebentar na minha cara, deixando uma frescura a mentol. Eu achava divertido e repetia-o incessantemente.

Cada bolha de ar que rebenta representa aquilo que precisa ser destruído para poder avançar com leveza e alegria. É esse o grau de importância que dedico à saúde mental.

É caso para dizer que, a miúda do passado é a mesma miúda sensível e ansiosa que teve de sair do seu quarto mágico, com as pastilhas elásticas no bolso, as unhas roídas, assustada e receosa.

Perseguida pelo espírito e voz do passado - Esta miúda, não anda bem! – precisei de recorrer a ajuda e ainda bem que o fiz.

E concluí que, esta foi a maior demonstração de amor próprio.

A desarmonia de emoções que a lembrança dessa voz me provocava fez-me viciar em pastilha elástica, em livros de autoajuda e em terapias comportamentais efetivas.

Afinal, não podia ficar no quarto a Vida toda. Se bem que de vez em quando é uma tentação.

Se a ignorância falasse iria rotular esta minha vontade de procrastinação e estigmatizar-me, mas ela nem sabe quem eu sou e porque sou assim.

Assobio à ignorância, mas não assobio à saúde mental!

Estabelecer Prioridades

 

Caí no erro de comentar no clube onde pratico desporto, que preciso de emagrecer para obter mais agilidade e flexibilidade e não acusar cansaço tão prematuramente.

De repente, nascem duas nutricionistas e um naturopata, licenciados nas suas próprias evidências e crenças.

Gente, eu estava apenas a desabafar alto como quem desabafa quando está frio ou ameaça chover.

Não esperava que dissecassem o tema.

 

Definitivamente, a culpa foi minha por ter partilhado e não estar preparada para o retorno.

Eu própria já agi assim. Devolvi o que resultou em mim numa tentativa de ajudar.

Chegou a minha vez de pagar tamanha ousadia.

 

Chega-se a uma certa idade e temos de fazer abstinências.

Recorrer a inibidores de apetite.

Praticar exercício físico intenso.

Contrariar todos os diagnósticos.

Enganar a fome.

E por aí fora.

 

Opiniões nada nutritivas.

 

Regressei ao carro mais pesada do que nunca.

Muito provavelmente, devo ter ganho no percurso 10kg.

Nem a cabeça conseguia erguer.

 

O que faz mesmo, mesmo falta é Motivação para lidar.

Não são os detox, os jejuns intermitentes, os personal trainers, os nutricionistas, os naturopatas, as ampolas de emagrecimento, as mezinhas, os trails, as dietas líquidas ou as dietas em meia dúzia de passos, as greves de fome, que hão de me levar a cumprir o meu objetivo, se não estiver motivada e com o foco no meu bem-estar pessoal. Poderão vir a ser uma opção, mas não se promovem sem a minha vontade.

O melhor indutor das ações que queremos empreender em nós é a Motivação.

Era tudo o que eu merecia ouvir naquele instante.

Tudo o resto só me fez engordar ainda mais.

Devo satisfazer os meus caprichos alimentares, saciar minha gulodice e ganhar dor/peso na consciência por assistir o corpo sucumbir com o meu consentimento?

 

Devo privar-me daquilo que mais gosto e me faz mal e resistir para vir a ganhar a longo prazo saúde, bem-estar físico e gostar da minha imagem?

?Qual destes cenários pesa mais?

 

A dor de me ver ao espelho em mau estado ou a privação de calorias doces e salgadas e demais alimentos processados?

 

Racionalizar o problema

Tomar uma decisão consciente.

Agir com sentido de compromisso

Motivação e Foco para perseguir o objetivo principal e encolher o problema até ele desaparecer e deixar de causar incómodo.

Usufruir dos benefícios e dar continuidade para promover maior bem-estar.

 

A Motivação resulta daquilo que escolheu priorizar uma vez racionalizado o problema.

 

Estabelecer Prioridades ajuda-o a alinhar-se e a desenvolver motivos pelos quais lutar e manter-se motivado.  

DECEIVE DEATH

Quando a Morte nos afaga como uma carícia

Se apodera de uma realidade que não escolhemos,

Nem sequer tivemos opção de recusar,

Fazendo-nos acreditar que é a melhor

E única solução para nós.

A Guerra não devolve

A Guerra retira tudo 

A Guerra castiga os inocentes e premeia os culpados

A Guerra impõe

A Guerra explora o pior dos Homens

A Guerra destrói

A Guerra deixa marcas dolorosas e eternas

A Guerra é o vício dos cobardes

A Guerra aproveita-se das mentes frágeis

A Guerra propaga a dor entre os que odeiam e os odiados

A Guerra separa

A Guerra mata o futuro  

 

Um é nó outro é laço

A Vida é mesmo assim

Tristeza Vem

Tristeza Vai

O Tempo não contrai

Avança sempre

Só tens que acompanhar

E esperar que a Tristeza vá e não volte

A Vida é mesmo assim

Sofrimento e Alegria convivem alternadamente

Ambas contribuem para o nosso Crescimento Pessoal

Porém com pesos diferentes

Queixar é morrer lentamente

Estás a renunciar viver apaixonadamente

Estás a virar as costas às duras batalhas

As tais que proporcionam as melhores superações

E nos dirigem ao jardim dourado das boas sensações

As marcas do desgosto são dominantes nos rostos insatisfeitos

Não te excluas

Algo de Muito Bom te está reservado

Avança sempre 

Não lamentes

Segue firme e confiante

Não caias no descontentamento.