Estabelecer Prioridades

 

Caí no erro de comentar no clube onde pratico desporto, que preciso de emagrecer para obter mais agilidade e flexibilidade e não acusar cansaço tão prematuramente.

De repente, nascem duas nutricionistas e um naturopata, licenciados nas suas próprias evidências e crenças.

Gente, eu estava apenas a desabafar alto como quem desabafa quando está frio ou ameaça chover.

Não esperava que dissecassem o tema.

 

Definitivamente, a culpa foi minha por ter partilhado e não estar preparada para o retorno.

Eu própria já agi assim. Devolvi o que resultou em mim numa tentativa de ajudar.

Chegou a minha vez de pagar tamanha ousadia.

 

Chega-se a uma certa idade e temos de fazer abstinências.

Recorrer a inibidores de apetite.

Praticar exercício físico intenso.

Contrariar todos os diagnósticos.

Enganar a fome.

E por aí fora.

 

Opiniões nada nutritivas.

 

Regressei ao carro mais pesada do que nunca.

Muito provavelmente, devo ter ganho no percurso 10kg.

Nem a cabeça conseguia erguer.

 

O que faz mesmo, mesmo falta é Motivação para lidar.

Não são os detox, os jejuns intermitentes, os personal trainers, os nutricionistas, os naturopatas, as ampolas de emagrecimento, as mezinhas, os trails, as dietas líquidas ou as dietas em meia dúzia de passos, as greves de fome, que hão de me levar a cumprir o meu objetivo, se não estiver motivada e com o foco no meu bem-estar pessoal. Poderão vir a ser uma opção, mas não se promovem sem a minha vontade.

O melhor indutor das ações que queremos empreender em nós é a Motivação.

Era tudo o que eu merecia ouvir naquele instante.

Tudo o resto só me fez engordar ainda mais.

Devo satisfazer os meus caprichos alimentares, saciar minha gulodice e ganhar dor/peso na consciência por assistir o corpo sucumbir com o meu consentimento?

 

Devo privar-me daquilo que mais gosto e me faz mal e resistir para vir a ganhar a longo prazo saúde, bem-estar físico e gostar da minha imagem?

?Qual destes cenários pesa mais?

 

A dor de me ver ao espelho em mau estado ou a privação de calorias doces e salgadas e demais alimentos processados?

 

Racionalizar o problema

Tomar uma decisão consciente.

Agir com sentido de compromisso

Motivação e Foco para perseguir o objetivo principal e encolher o problema até ele desaparecer e deixar de causar incómodo.

Usufruir dos benefícios e dar continuidade para promover maior bem-estar.

 

A Motivação resulta daquilo que escolheu priorizar uma vez racionalizado o problema.

 

Estabelecer Prioridades ajuda-o a alinhar-se e a desenvolver motivos pelos quais lutar e manter-se motivado.  

DECEIVE DEATH

Quando a Morte nos afaga como uma carícia

Se apodera de uma realidade que não escolhemos,

Nem sequer tivemos opção de recusar,

Fazendo-nos acreditar que é a melhor

E única solução para nós.

A Guerra não devolve

A Guerra retira tudo 

A Guerra castiga os inocentes e premeia os culpados

A Guerra impõe

A Guerra explora o pior dos Homens

A Guerra destrói

A Guerra deixa marcas dolorosas e eternas

A Guerra é o vício dos cobardes

A Guerra aproveita-se das mentes frágeis

A Guerra propaga a dor entre os que odeiam e os odiados

A Guerra separa

A Guerra mata o futuro  

 

Um é nó outro é laço

A Vida é mesmo assim

Tristeza Vem

Tristeza Vai

O Tempo não contrai

Avança sempre

Só tens que acompanhar

E esperar que a Tristeza vá e não volte

A Vida é mesmo assim

Sofrimento e Alegria convivem alternadamente

Ambas contribuem para o nosso Crescimento Pessoal

Porém com pesos diferentes

Queixar é morrer lentamente

Estás a renunciar viver apaixonadamente

Estás a virar as costas às duras batalhas

As tais que proporcionam as melhores superações

E nos dirigem ao jardim dourado das boas sensações

As marcas do desgosto são dominantes nos rostos insatisfeitos

Não te excluas

Algo de Muito Bom te está reservado

Avança sempre 

Não lamentes

Segue firme e confiante

Não caias no descontentamento.

Against all odds

As probabilidades por vezes viram fatalidades, o que torna os cenários seguintes muito complicados. Apesar de presumirmos que possa estar para breve, não realizamos que o tempo passa muito rapidamente, principalmente, quando não lhe damos o devido valor e, de repente, ficamos arrasados por não termos entendido os sinais e empreendido encontros, manifestado interesse, correspondido mais, amado mais, marcado presença consciente e intencional, prestado assistência, ganho maior proximidade e afetos, aproveitado a vida para amar e ser amado.

Sem darmos conta já é tarde de mais.

Sei que não gostaria de partir com o coração magoado e ressentida. Quando chegar a minha hora, quero partir em paz e serena. Porém, não sei se irei a tempo de o fazer ou o conseguir. Há uma estoica resistência para abdicar das nossas dores e motivos, ainda para mais, se estamos perante uma realidade que insistimos em prolongar e votada à permanência.  

Há diálogos que nunca chegam a ser realizados, isto porque, a vontade procura razões para justificar essa entrega de tempo e precisa ser habilmente convencida a agir contrariamente aos motivos que estão na origem do afastamento imposto ou necessário. No entanto, a dor, essa impetuosa dor, não permite experimentar e sentir amor. Amar implica vulnerabilidade e existe uma probabilidade de vir a sofrer novamente. A margem para acreditar nessa repetição de acontecimentos é maior, o que torna a crença numa reconciliação inconsistente.

Digamos que, é necessário uma decapagem dos ressentimentos acumulados e dissuadir o nosso eu empedernido a baixar a guarda e ficar em paz.

A dúvida, nestes casos, consegue ser arrasadora.

Afinal, tem tudo para correr mal.

Ainda que remota existe a probabilidade de correr bem e tudo se compor e, nesse caso, os ganhos serão enormes e avassaladores. Para que isso aconteça, ambas as partes terão que querer arrumar o assunto e avançar. Terão que em conjunto encontrar uma forma de recuperar o respeito e a confiança perdidas, para que haja bom entendimento. Algo que não é automático e requer compromisso.

Não pertenço aqui mas sou uma presença aqui.

Não pertenço aqui mas sou uma presença aqui.
Dá para entender? 

Muitos saberão do que falo.

Melhor ainda, muitos estão a sentir, neste preciso momento, aquilo que quero dizer.

Habituados ali estar e, principalmente, a habituar os outros à sua presença e que esta será para sempre, até sermos velhinhos.

Tal qual aquele miúdo cumpridor, porém inquieto e que suspira pelo toque para o recreio, para se libertar da repressão diária sentida e gastar energias em algo mais prazeroso, o mesmo também lhe acontece a si e eis que chegou o momento de correr para o recreio e dar uns pinotes valentes.

O que é que me havia de dar agora.

Questionar o modo de vida ao qual eu sempre me propus.

Devo estar a ficar sensível perante as contrariedades quotidianas que, por acaso e nos últimos tempos, têm sido sempre as mesmas.

Qual a novidade?

Convivo com elas todos os dias e todas elas
têm o nome que, curiosamente, está também estampado no tapete à entrada do edifício, que me acolhe à vinte anos e uns trocos, lá prós lados de S. Mamede do Esgotamento. 

Não se aflija!

A sua estranheza a este comportamento súbito de contrariação é perfeitamente normal e espectável.

O seu cérebro não está avariado, nem prestes a avariar.

Está apenas a exercer o contraditório.

O seu cérebro não ignorou a sua insatisfação e promoveu diálogos internos, não para o confundir, mas para o ajudar a mover ações para sair desse estado.

É a sua oportunidade de emergir!

E se hoje for a última vez que pisa aquele tapete?

Que sensações lhe provocariam?

Que benefícios lhe iriam trazer?

O que faria no momento seguinte e que já não faz à muito tempo por não haver oportunidade?

Já imaginou?

Continue a imaginar e quando a despedida se impuser e trespassar a porta automática do edifício e a brisa fresca o beijar, saiba que não estará só e os seus irão agradecer.

 

 

Não me interrompas, por favor!

Quero me ir embora!

Esta frase invade os meus pensamentos sem o meu consentimento. Tem tanto de inoportuna como de inconveniente.

Não sei de onde ela surgiu e o que ela me quer transmitir.

Será que me está escapar alguma coisa?

Eu já escapei várias vezes e em diferentes situações.

Todas elas atingiram limites que comprometeram a minha felicidade e bem estar.

Felizmente, soube parar antes de aceitar que aquilo era o melhor para mim e deixar que se transformasse em algo permanente e definitivo. 

Nem tudo é aceitável. Principalmente, quando mata o melhor que há em nós e nos faz definhar.

Provavelmente, deveria ter parado muito antes disso mas, a culpa envolve e domina as nossas ações. Ela pesa sobre as vítimas e nunca sobre os agressores.

Tudo começa por uma espécie de rejeição que vai inchando até rebentar numa manifestação de total repúdio e que acaba na deserção.

Porém, desta vez, não sei o que me possa estar a incomodar para eu desviar o meu pensamento para a repetição de uma vontade que eu nem sequer manifestei mas que, discorre como se de uma certeza se tratasse.

Se calhar até sei mas, por enquanto, os elementos que disponho não são clarividentes e a decisão de me afastar seja do que for seria, no mínimo, precipitada.

O facto de, no passado, ter sido uma vontade em conflito, pode ser que seja algo que ainda me atormente pelos danos e superações provocadas.

Às tantas, criei um alerta de segurança com avisos de aproximação de perigo, que me convoca a  desenvolver desconfianças e recuar.

Seria inconsequente da minha parte reagir, antecipadamente e sem motivo, para evitar sofrimento e assim interromper o curso da vida.

No entanto, não posso ignorar este sinal. É assoberbador.

Mau Estar ou Necessidade de Mudança?

Qual deles exerce maior interferência na manifestação desta vontade?

Terei de perceber.

Entretanto, vou viver mais um pouco e deixar que aconteça o que tiver de acontecer.

 

 

Demasiado óbvio é chover no molhado

Demasiado Óbvio, estabelece um corte com o imaginário e sua mestria para produzir efeitos surpreendentes.

Não há margem para progredir noutros sentidos.

O sentido é único e a evidência é chapada.

Não há surpresas.

Não há gastos de energia em manifestações de surpresa.

Não há suposições, nem divagações.

É notório mas, está longe de ser notável.

Não precisa de apresentações.

Repete uma evidência.

É dado adquirido.

O desafio está em romper o padrão do óbvio e criar algo inesperado que também faça sentido.

Faz sentido?  

 

Apartidários têm opinião

Apartidários têm opinião e com muita propriedade. Não são obrigados a seguir ideologias padrão, só porque sim. Nem sequer se trata de preferência ou predisposição para o isolamento. 
Desde quando ficar isolado é cómodo ou traz benefícios?

Trata-se de uma postura independente, que não convive com mordaças, nem tem espírito para viver em  cardume.

Nem sempre é do contra.

Umas vezes pró, outras vezes contra.

Sua opinião não é emocionalmente volátil.

Manifesta-se quando entende que se deve manifestar.

Fiéis a si mesmos, não estão colados a nada nem a ninguém.

Livres de pensamento, intolerantes moderados, sem formatações, movidos por uma inteligência inquieta e insaciável, incomodam os demais.

Querem colocá-los à margem, mas eles estão em todo o lado e não se deixam marginalizar.

Sobretudo, corajosos por se afirmarem sozinhos, sem necessidade de aprovação ou colinho.

Num mundo que, dá voz a uma liderança boçal, incapacitada e perniciosa, qualquer dia só nos restam duas opções: lutar ou rastejar.

Summer, I am ready

Gordurinha a mais atrapalha, principalmente, com a aproximação do verão. Como tornar esta condição, não tão desconfortável e exasperante?

Não é recomendável emagrecer compulsivamente. Seria demasiado hostil.

Para quê encetar uma dieta expresso, tão castradora, cujo fracasso é garantido.

As dietas, para serem bem sucedidas, devem ser prolongadas no tempo e quando estão sujeitas a tempos apertados, geram pressão, stress, ansiedade, inimigos de quaisquer bons resultados.

Logo eu, que adoro praia, esplanadas, sunsets na piscina, ar livre, chinelo no dedo, looks de verão e da liberdade para ser quem sou.

No Inverno, para disfarçar, uso cintas adelgaçantes e roupa modeladora para comprimir o que está a mais e não me favorece.

Acontece que, com a chegada do verão tudo complica. A pele está completamente exposta e é inevitável não ficar desconfortável.

Felizmente, hoje em dia, há muito boas soluções no mercado que incorporam essa consciência de que o público feminino não obedece só a alguns padrões de tamanho e espaço.

As soluções de que falo, contemplam peças para formosuras como eu (size plus), com efeito redutor e padrões e modelos atuais. Para minha felicidade e de tantas outras mulheres que merecem se sentir bem no seu próprio corpo e viver o verão plenamente.

Eu cá, já ando na caça a todas essas novidades para o verão 2021, cabíveis no meu corpo generoso.

Quando ele chegar estarei preparada e feliz por o abraçar um ano mais. E este será muito amado. O anterior soube a pouco, resultado dos constrangimentos trazidos pelo papão covid.

 

  

Mantra Fortalecedor

 

Há quem tenha um só mantra.

Nada contra.

No meu caso, não me contento com um só.

Há um, que me parece bastante fortalecedor.

Quem quiser pode levar.

É grátis e não desbota. 😊

Sê o Milagre para ti mesmo

Há milagres que acontecem em Ti e que mais ninguém sabe e que só tu sabes interpretar e são esses milagres, dos quais te deves orgulhar. O resto, é caminho a percorrer.

Muito provavelmente, já estiveste em lugares dos quais julgavas nunca vir a sair e olha só onde estás agora.

Que empreitadas empreendeste para estares agora aqui?

Que batalhas travaste?

De que forma comunicaste para ti própria(o) o que querias?

De que forma comunicaste para ti própria(o) o que não querias?

Vingou o quanto te queres bem a ti mesma(o) e esse é quanto a mim o melhor ponto de partida para provocar os tais milagres internos de que falo.